Starka mammor online

Steg 2 online (12 veckor 3000 kr)

Träning för dig som gjort din efterkontroll hos barnmorskan och är redo för mer belastande träning. Du får två pass i veckan, ett gör vi tillsammans via Zoom på onsdagar 9.30-10.30 och det andra görs på egen hand. Alla pass finns i en app (som heter Truecoach) där du på ett enkelt sätt kan se träningspasset och filmer på alla övningar. Med hjälp av appen hålls en tät kommunikation oss emellan så du ska känna dig trygg med din träning.

Det ingår även tre inspelade filmer om träning efter graviditet (bäckenbotten, magmuskeldelning och bålträning).

Utrustning som krävs: pall/stol, miniband, powerband och två lättare vikter (funkar med pet-flaskor) och gärna en eller två tyngre hantlar/kettlebell.

Nästa start: onsdag 15 september kl. 09:30-10:30. Krävs minst 15 anmälda för att gruppen ska bli av.

Vi rekommenderar att du gör steg 1 innan steg 2. Om du är osäker eller har några funderingar så hör gärna av dig. Anmälan är bindande. Alla priser är inklusive moms. Faktura och mer information skickas ut via mail efter anmälan är gjord. Vid frågor maila till annaochchris@gmail.com
Vi är anslutna till Actiway och ePassi.

Anmälningsformulär

Fyll i en intresseanmälan om du inte kan vara med på nästkommande kurs men är intresserad av att vara med i framtiden.

Intresseanmälan