Starka mammor och gravida

Rolig styrketräning i grupp
Träning med utrustning (skivstång, hantlar, kettlebells och gummiband)
Två mammapass i veckan, måndagar och onsdagar kl. 10.00
Du får också tillgång till alla pass vi erbjuder vid vår utebox som (kvällspass mån-tors, helgpass mm).
Anna och Chris UTEBOX (som står vid Fyrishovs camping)
Barn i alla åldrar är välkomna på passet

Vad mer ingår?

Coachsamtal med fysioterapeut och/eller personlig tränare (sker löpande i mindre grupper)
3 nätverksträffar (typ brunch/aw + att vi diskuterar ett härligt ämne)
Aktiv barnvagnspromenad på torsdagar 9.30, vi ses vid studenternas (Brasserie 21)
Check-in en gång i veckan
Filmer om kroppen och knoppen efter graviditet

Check-in?

I samband med träningen bjuder vi in till häng tillsammans. Både för att ta upp aktuella ämnen om träning under och efter graviditet men även ett förutsättningslöst möte. Vi vet att det kan vara svårt att umgås och träffa nya människor under föräldraledigheten, check-in är en möjlighet till nya gemenskaper och att kunna ta en god kopp kaffe. Check-in kan bli digitalt också!

Coachsamtal?

Du får möjlighet att träffas i en mindre grupp med andra mammor och gravida för att helt enkelt ställa frågor och få lite mer information om vissa ämnen vi tycker är viktiga att ta upp. Det finns inga krav på att du ska leverera något på träffen och det är helt frivilligt. Vi vet att för vissa är frågorna många och att kunna bolla tankar och frågor med någon kunnig inom ämnet kan räcka för att känna sig trygg och träna utifrån din nivå.

Annat bra att veta

Anmälan är bindande. Pris är inklusive moms. Faktura och mer information skickas ut via mail efter anmälan är gjord. Vi är anslutna till ePassi. Vid frågor maila till annaochchris@gmail.com